Ir para o conteúdo principal

Inscreva-se e participe do Desafio 21 Dias

Prepara a agenda que vem 2 Lives aí mulher!!!
Prepara a agenda que vem 2 Lives aí mulher!!!

👉 Sábado (17), às 17h: Live Café com Bolo

👉 Quarta (21), às 18h45m: Live Comemore suas Vitórias

Tatiana respondeu há 22 minutos
Artigo

Prepara a agenda que vem 2 Lives aí mulher!!!

 

Na primeira, vamos preparar uma receita superfácil e deliciosa: um bolo de banana, maçã e aveia. Nós vamos te ensinar ao vivo (e com café). ☕🥯

 

Na segunda live, será a vez de fazermos um treino rápido e ainda comemorar o resultado junto com as outras meninas dos Desafios e do Programa Eusarada. 💪👏

LIVE SÁBADO 17 AS 17HS
CLIQUE PARA PARTICIPAR PELO ZOOM
CLIQUE PARA PARTICIPAR PELO YOUTUBE

Então anota aí:

 

👉 Sábado (17), às 17h: Live Café com Bolo

👉 Quarta (21), às 18h45m: Live Comemore suas Vitórias

 

Esperamos vocês, Eusaradas! ❤️

Eusarada atualizou há 11 horas
Este post foi recolhido devido à sua baixa qualidade.

D14: Treino de Cardio e Superiores 🏋️‍♀️

Olá meninas!!! 🤗

 

Hoje vocês vão experimentar um treino que combina exercícios para membros superiores usando carga e cardio.

Vocês irão perceber que é possível ter um treino com qualidade, usando materiais que todas temos em casa e alcançar resultados incríveis!!!

 

Vem que é SUCESSOOOO!!!!

 

Para o treino de hoje você vai precisar 👇

✔ 1 volume em torno de 5kg ou litro (pode ser um balde com produtos dentro)

✔ 2 volumes em torno de 1 kg ou litro

 

Bora postar "TREINO PAGO" e "INTENSIDADE" e compartilhar conosco o que usou de carga!!!

 

BOM TREINO!!!

 

https://vimeo.com/536532338/6aed30734e

 

Janaina comentou há 13 horas
Tá inchada depois da comilança do final de semana?

Essa receita vai te ajudar a DESINCHAR!!! 🌺

Ingredientes:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 copo de chá de hibisco gelado
- 1 fatia de melancia
- Sumo de 1 limão
- 1 ramo de hortelã
- Gelo a gosto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Prepare o chá e deixe esfriar. No liquidificador, bata a melancia com sumo de limão, a hortelã e misture no chá e sirva com gelo.

Aproveita e salva pra você não perder essa receita!